Ingredientes:
Nueces

Propiedades:

Este fruto seco que se destaca por su alto valor nutricional. Es una buena fuente de grasas saludables, fibra, proteínas, ácido fólico, calcio y vitaminas del grupo B. Estos nutrientes ayudan a mejorar la salud cardiovascular, la memoria y el funcionamiento cerebral. También ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y el cáncer.

Usos:
Se pueden disfrutar de diversas maneras. Se pueden comer solas como snack, o se pueden agregar a las ensaladas, los batidos, los cereales, las sopas o las salsas. También se pueden utilizar para hacer mantequilla de nueces, galletas, pan y otros productos horneados.

Un alimento rico en nutrientes.