Es un fruto seco destacado por su valioso aporte nutricional, al ser uno de los alimentos más abundantes en grasas saludables (omega 9). Además, incluye fibras, proteínas, ácido fólico, calcio y vitaminas del grupo B. Su consumo beneficia la memoria y la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de coágulos sanguíneos que pueden provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También disminuye la probabilidad de desarrollar presión arterial alta, siendo idóneo para integrar en una dieta equilibrada debido a su origen natural.
Usos: Las nueces resultan beneficiosas tanto en el desayuno como en diversas preparaciones culinarias, como la elaboración de tortas, budines, leches vegetales y ensaladas.
Grasas saludables para tus preparaciones.
Ingredientes: Nueces
Propiedades:
Es un fruto seco destacado por su valioso aporte nutricional, al ser uno de los alimentos más abundantes en grasas saludables (omega 9). Además, incluye fibras, proteínas, ácido fólico, calcio y vitaminas del grupo B. Su consumo beneficia la memoria y la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de coágulos sanguíneos que pueden provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También disminuye la probabilidad de desarrollar presión arterial alta, siendo idóneo para integrar en una dieta equilibrada debido a su origen natural.
Usos: Las nueces resultan beneficiosas tanto en el desayuno como en diversas preparaciones culinarias, como la elaboración de tortas, budines, leches vegetales y ensaladas.
