Se trata de un fruto seco que resalta por su valioso aporte nutricional al ser uno de los alimentos más abundantes en grasas saludables (omega 9). Además, contiene fibras, proteínas, ácido fólico, calcio y vitaminas pertenecientes al grupo B. Consumirlo beneficia la memoria y la salud cardiovascular, reduciendo el peligro de coágulos sanguíneos, que pueden ocasionar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Igualmente, disminuye el riesgo de padecer hipertensión, siendo óptimo para integrar en una dieta equilibrada debido a su origen natural.
Usos: Las nueces son provechosas tanto al inicio del día como en diferentes recetas, incluyendo tortas, budines, leches vegetales y ensaladas.
Beneficios en Variadas Preparaciones para las Nueces.
Ingredientes: Nueces
Propiedades:
Se trata de un fruto seco que resalta por su valioso aporte nutricional al ser uno de los alimentos más abundantes en grasas saludables (omega 9). Además, contiene fibras, proteínas, ácido fólico, calcio y vitaminas pertenecientes al grupo B. Consumirlo beneficia la memoria y la salud cardiovascular, reduciendo el peligro de coágulos sanguíneos, que pueden ocasionar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Igualmente, disminuye el riesgo de padecer hipertensión, siendo óptimo para integrar en una dieta equilibrada debido a su origen natural.
Usos: Las nueces son provechosas tanto al inicio del día como en diferentes recetas, incluyendo tortas, budines, leches vegetales y ensaladas.
Beneficios en Variadas Preparaciones para las Nueces.
